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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Secondo giorno di riposo al Giro, domani ci sarà la cronometro, come si affronta questa giornata per arrivare pronti allo sforzo del giorno successivo?
Dopo le Olimpiadi di Londra venne fuori che più della metà degli atleti aveva carie o erosione dentale. Lo sport di vertice può provocarli? Sì, ecco perché
Lorenzo Germani racconta la sua preparazione, gli obiettivi e il lavoro per fare il salto di qualità. Ma ci dice anche della vita a Calpe durante i ritiri
Con Michele Del Gallo esplorando gli esercizi di controllo motorio dei corridori del UAE Team Emirates. Quegli elastici non servono solo per il riscaldamento
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La migliore strategia d'integrazione alla ripresa (seria) del training. Argomentiamo grazie a Martijn Redegeld, responsabile della nutrizione in Amacx
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Gli Omega-3 non agiscono direttamente sulla performance, ma più sul recupero. Non basta assumerli tramite l'alimentazione classica. Il ricorso all'integrazione