Sempre meno gli scalatori puri: è così? Più che gli scalatori stanno cambiando i ciclisti: merito di preparazioni sempre più precise. Parola a Bartoli e Malaguti
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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
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Allenarsi per una stagione agonistica al top. La tecnologia. L’esperienza dei campioni. I ragionamenti dei grandi preparatori. Inchieste. I test funzionali. I riflessi per chi pedala e vuole tirare fuori il massimo.
Due chili quanto incidono? E "pesano" allo stesso modo per tutti? Ne parliamo con il preparatore Pino Toni
Battistella sarà uno dei pochi italiani al Tour e sarà il più giovane. L'incidente dell'Amstel è dimenticato. Lavorerà per Lutsenko, ma punta alle tappe
.alimentazione
A tavola con gli atleti. Le tendenze della nutrizione. Come supportare l’allenamento, la gara, il recupero. Integrazione. Idratazione. Le intolleranze. Le allergie. Tenere a bada il peso. I test di massa corporea. Inchieste. I casi specifici.
Dopo aver inquadrato la supplementazione pre gara, ora con Dinamo parliamo di cosa mangiare durante lo sforzo. Ecco tre prodotti a chimica zero
Caronte porta caldo torrido sull'Italia. In Puglia ai tricolori si rischiano i 43 gradi. Come si fa? Ne parliamo con Laura Martinelli, nutrizionista di pro'
Dopo aver descritto i concetti alla base del progetto Dinamo, iniziamo ad approfondire i singoli prodotti. Ecco i 4 da assumere prima dello sforzo
.salute
Massaggi. Terapie. Interventi mirati per risolvere piccoli infortuni. Tutto ciò che permette al corpo di un atleta di superare i piccoli infortuni. La ripresa dagli incidenti. La rieducazione. I centri specializzati. Il parere del medico.
Vendrame ci aveva parlato dell'influenza del mental coach nello scegliere le tappe su cui puntare. Ne abbiamo parlato con la psicologa dello sport Elisabetta Borgia
Recuperare in tempi ristretti dopo una caduta è fondamentale in un grande Giro. Come si fa? Quali segreti? Ne parliamo con il dottor Zaccaria
Le conseguenze nella maggior parte dei casi non sono gravi, ma la mononucleosi se non trattata con pazienza può penalizzare stagioni intere
