Le medie orarie negli ultimi vent'anni hanno avuto un incremento costante e misurabile. Cerchiamo di capirne il motivo con Paolo Slongo
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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
.preparazione
Allenarsi per una stagione agonistica al top. La tecnologia. L’esperienza dei campioni. I ragionamenti dei grandi preparatori. Inchieste. I test funzionali. I riflessi per chi pedala e vuole tirare fuori il massimo.
Con Maurizio Mazzoleni guardiamo alla cronoscalata del Giro. Come si prepara? In che modo si scelgono i materiali? Tra ricordi e aneddoti
Il fondo lungo è la base che si fa soprattutto in questa fase della stagione. Ma di cosa si tratta davvero? Ne parliamo con coach Notari
.alimentazione
A tavola con gli atleti. Le tendenze della nutrizione. Come supportare l’allenamento, la gara, il recupero. Integrazione. Idratazione. Le intolleranze. Le allergie. Tenere a bada il peso. I test di massa corporea. Inchieste. I casi specifici.
Dando seguito a un'intervista con Benfatto, ecco in che modo Matteo Malucelli si regola per mantenere l'equilibrio fra potenza e peso
Intercettato Masnada di rientro dal ritiro di Calpe. Gli abbiamo chiesto come gestisce l'alimentazione nel giorno del doppio: bici e palestra
Arrivano il Natale e l'incubo del ciclista è prendere peso. Da qui, l'errore di una dieta fai-da-te che spesso fa male. Ecco i falsi miti da evitare
.salute
Massaggi. Terapie. Interventi mirati per risolvere piccoli infortuni. Tutto ciò che permette al corpo di un atleta di superare i piccoli infortuni. La ripresa dagli incidenti. La rieducazione. I centri specializzati. Il parere del medico.
Da un caso emerso nel ciclocross abbiamo appurato la diffusione della celiachia tra i ciclisti. Come si affronta questa patologia?
Dal caldo australiano a quello argentino, il rischio dei crampi è costante. Ne parliamo con il dottor Magni. Le cause. I rimedi. La prevenzione. I test
Riprendendo le parole di El Gouzi parliamo con Maurizio Radi delle fratture vertebrali. Cosa sono e come si curano per tornare al top
