E' ufficialmente nato il gruppo performance della Fci, dove si "cucinano" i successi azzurri. E' coordinato da Diego Bragato...
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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
.preparazione
Allenarsi per una stagione agonistica al top. La tecnologia. L’esperienza dei campioni. I ragionamenti dei grandi preparatori. Inchieste. I test funzionali. I riflessi per chi pedala e vuole tirare fuori il massimo.
Dopo l'oro olimpico '96, Paola Pezzo fece il bis in Australia con un'invenzione: allenarsi in Italia col fuso orario australiano. Ecco perché
Malori prevede un gran mondiale crono per Sobrero. Cosa ne pensa il suo allenatore Pinotti? Prima ha qualche dubbio, poi legge bene e ci ripensa
.alimentazione
A tavola con gli atleti. Le tendenze della nutrizione. Come supportare l’allenamento, la gara, il recupero. Integrazione. Idratazione. Le intolleranze. Le allergie. Tenere a bada il peso. I test di massa corporea. Inchieste. I casi specifici.
Nel ciclismo del perfezionismo si modula anche l'alimentazione in vista del lungo viaggio verso l'Australia. Parola alla nutrizionista Martinelli
Arzuffi e Braidot, una coppia nella vita, ma anche due atleti diversi per le abitudini a tavola. Ecco le differenze fra una stradista e un biker
Limiti, vantaggi, rischi e dosi della caffeina. Il suo discorso è molto ampio e il dottor Andrea Giorgi ci aiuta a saperne di più
.salute
Massaggi. Terapie. Interventi mirati per risolvere piccoli infortuni. Tutto ciò che permette al corpo di un atleta di superare i piccoli infortuni. La ripresa dagli incidenti. La rieducazione. I centri specializzati. Il parere del medico.
Nella carriera di un cronoman è più facile imbattersi in redimenti irregolari, se non dei veri e propri "buchi". Ne parliamo con Guercilena
Dopo la gestione dell'alimentazione, ecco quella del sonno. Bragato, della Fci, ci dice come hanno messo appunto il "protocollo australiano"
Marta Cavalli salterà il mondiale di Wollongong a causa di un colpo di frusta, ma di cosa si tratta? Ce lo spiega Maurizio Radi
