Malori ci spiega come si prepara una crono intensa: alimentazione, riscaldamento e ricognizione.
.training
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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
.preparazione
Allenarsi per una stagione agonistica al top. La tecnologia. L’esperienza dei campioni. I ragionamenti dei grandi preparatori. Inchieste. I test funzionali. I riflessi per chi pedala e vuole tirare fuori il massimo.
Ingegnere ed ex corridore, con Pinotti analizziamo la particolare cronometro di apertura del Giro.
A tu per tu con l'ormai ex preparatore e ds di Milan.
.alimentazione
A tavola con gli atleti. Le tendenze della nutrizione. Come supportare l’allenamento, la gara, il recupero. Integrazione. Idratazione. Le intolleranze. Le allergie. Tenere a bada il peso. I test di massa corporea. Inchieste. I casi specifici.
Ci sono i nutrizionisti e chi deve rendere tutto gradevole al palato. E' lo chef del team...
La dietista dell'Astana, spiega come si gestisce l'alimentazione dei corridori in un grande Giro.
Aumenta il consumo di barrette proteiche a svantaggio dei paninetti. Laura Martinelli, nutrizionista della Bahrain McLaren ci aiuta a capire.
.salute
Massaggi. Terapie. Interventi mirati per risolvere piccoli infortuni. Tutto ciò che permette al corpo di un atleta di superare i piccoli infortuni. La ripresa dagli incidenti. La rieducazione. I centri specializzati. Il parere del medico.
L'osteopata del siciliano spiega il lavoro sull'addome, il cranio e la schiena del campione
Il medico della Trek-Segafredo ci racconta il rientro e la quarantena di Giulio Ciccone.
Elisabetta Borgia, psicologa dello sport, fa il punto sulla situazione mentale della campionessa trentina.