Usare il Tour per preparare le Olimpiadi, probabilmente succederà di nuovo quest'anno. Ma rivediamo con Slongo come andò nel 2016
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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
.preparazione
Allenarsi per una stagione agonistica al top. La tecnologia. L’esperienza dei campioni. I ragionamenti dei grandi preparatori. Inchieste. I test funzionali. I riflessi per chi pedala e vuole tirare fuori il massimo.
La giornata tipo di Antonio Nibali... in ritiro in quota. Una vita i cui tempi sono scanditi da allenamento e alimentazione
Marco Compri è il tecnico del Centro Studi Fci "addetto alla palestra". Con lui cerchiamo di capire perché oggi i corridori vi ricorrano tutto l'anno.
.alimentazione
A tavola con gli atleti. Le tendenze della nutrizione. Come supportare l’allenamento, la gara, il recupero. Integrazione. Idratazione. Le intolleranze. Le allergie. Tenere a bada il peso. I test di massa corporea. Inchieste. I casi specifici.
Crisi di fame, quanto incide nei giorni successivi? Come si recupera? Ne parliamo con Maurizio Mazzoleni, dell'Astana
Che cosa è successo a Sam Bennett nel finale della Gand. Il suo racconto sull'aver mangiato troppo messo a confronto con la lettura di una nutrizionista.
Alla scoperta della dieta chetogenica con Francesca Della Bianca, medico sportivo che collabora anche con la Bardiani.
.salute
Massaggi. Terapie. Interventi mirati per risolvere piccoli infortuni. Tutto ciò che permette al corpo di un atleta di superare i piccoli infortuni. La ripresa dagli incidenti. La rieducazione. I centri specializzati. Il parere del medico.
Che cosa succede al rientro in gara dopo un incidente? In che modo il cervello gestisce la paura? Lo abbiamo chiesto a Erika Giambarresi: una psicologa
Abbandonate le corse del Nord per il mal di schiena, Davide Martinelli spiega che il dolore è stato provocato dalla posizione e il ritmo folle della Sanremo
Philippe Gilbert al palo. Evenepoel fermato. Froome che riparte da zero negli Usa. In comune hanno forse una rieducazione imperfetta. Ne parliamo con Borra