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Allenarsi per una stagione agonistica al top. La tecnologia. L’esperienza dei campioni. I ragionamenti dei grandi preparatori. Inchieste. I test funzionali. I riflessi per chi pedala e vuole tirare fuori il massimo.
In questa sezione
Evento sullo sport: focus su programmazione, obiettivi a lungo termine e mentalità vincente: Bragato a Caneva, spunti di multidisciplinarietà
In che modo i corridori perdono la massa grassa e ritornano in forma? A questa domanda risponde Notari. Si parte dall'attività aerobica
Mathieu Van der Poel corre 1h 22' sulla mezza maratona. Commentiamo questo evento extra ciclismo con La Rosa e Lalli, due ex mezzofondisti
Nonostante l'aumento delle attività alternative e il canonico mese senza bici che scende a due o tre settimane, il riposo serve sempre
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Ripartire e riprendere l'attività passa tanto anche dalla palestra, ma come si cura? In che modo si lavora? Marco Compri ci spiega
Quali differenze fra le intensità di allenamento Z2 e Z3? Quanto si "usano" in gara? Sentiamo Pozzovivo, nella veste del corridore e del coach
Si parla di fat max, massimo consumo di grassi, e contestualmente di grandi introiti di carbo: cerchiamo di fare chiarezza col dottor Giorgi
Dal 2025, Jonathan Milan sarà soprattutto uno stradista. Cosa significa? Parla il suo allenatore Mattias Reck. L'obiettivo sono volate e grandi classiche
Con Bragato dietro al record di Jonathan Milan. Come è nato il 3'59"153 del friulano?Partenza monster e poi tenere fino alla fine
Cosa succede nello stacco estivo? E cosa in quello invernale? Parliamo di recupero con Paolo Artuso, coach della Red Bull - Bora