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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Dopo un'osservazione di Villa su Federica Venturelli, abbiamo chiesto a Paolo Slongo in che modo la UAE L'Imad stia gestendo la fortissima atleta di Cremona
Nel ciclismo moderno cresce l’attenzione alla qualità, ma per Dario Giovine il volume resta fondamentale per endurance, recupero e performance
Continuiamo nel racconto della trasformazione di Francescs Selva da atleta di endurance in velocista. Oggi si aprla di alimentazione e massa muscolare
Il Red Bull Athlete Performance Center di Salisburgo è uno dei due centri in cui gli atleti del brand cercano l'eccellenza o la guarigione. Il caso di Van Gils
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Anche se non lavora più con lui, Paolo Artuso conosce Giulio Pellizzari nei minimi dettagli. Ecco cosa ci ha detto sui margini del marchigiano ora atteso al Giro
Abbiamo chiesto a Sivakov come gestisca l'alimentazione in corsa, utilizzando come esempio la Liegi di domenica scorsa. Come si dosano gallette, borracce e gel?
La Lidl-Trek ha scelto Unbroken come integratore per il recupero. Una scoperta per molti atleti abituati a usare altri prodotti. Jonathan Milan dice la sua
L'assunzione massiccia di carboidrati di cui tanto si parla passa necessariamente per una fase di allenamento dell'intestino: il cosiddetto "gut training"
Biomeccanica e Pogacar: pedivelle corte, busto aperto e aerodinamica. Herrero spiega perché la sua posizione massimizza la performance
L'allenamento “low carb” ha una sua utilità solo a patto di seguire delle linee guida. Ecco quando giova e quando no. E soprattutto non serve per dimagrire