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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Alessandro Covi racconta come gestisce alimentazione e idratazione con il caldo: carboidrati, sali, recupero e peso forma
Modolo è tornato dalla Spagna e prosegue con la base. Doppiette, SFR e medio. Fra una decina di giorni lavori di soglia preparando il debutto
Confronto fra ciclocross e cronometro: tante analogie fra due discipline diametralmente opposte. Scopriamole con preparatore e nutrizionista
Approfondiamo con Michele Del Gallo l'uso del Redcord, un sistema di corde che permette di ottimizzare il gesto atletico e la trasmissione delle forza
IL PORTALE DEDICATO AL CICLISMO PROFESSIONISTICO SI ESTENDE A TUTTI GLI APPASSIONATI DELLE DUE RUOTE: VENITE SU BICI.STYLE
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Come aiutare il muscolo a sopportare meglio il freddo. Il massaggiatore Michele Pallini ci svela i suoi saperi
Con Elisa Balsamo cerchiamo di capire l'approccio degli atleti agli sgarri di Natale. Serve un buon equilibrio mentale e non per tutti è facile
La kryptonite dei corridori non è più la salita, ma lo stress. Si continua a caricarli di incombenze e pressioni. E come Superman rischiano di crollare
Con Yankee Germano scopriamo la vita del massaggiatore in ritiro. Quanto lavoro per questa figura! Non solo i massaggi…
Marino Rosti torna all'Astana per occuparsi di postura, recupero e mental training. Ecco come lavora un mental coach in ritiro. E cosa propone agli atleti
Il caso di Dorigoni che d'estate ha fatto le marathon in mtb e d'inverno fa ciclocross. E' questa la via per far crescere il "motore?"