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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Alla Tre Valli Women abbiamo incontrato Anastasia Carbonari neolaureata su un tema delicato per le ragazze che corrono in bici. Lo abbiamo approfondito
Quanto è difficile ripetersi dopo un exploit? Ce lo spiega Cunego come si gestiscono le aspettative e come cambia tutto ciò che ci circonda
Si va sempre più forte, perché? Cosa è cambiato nella preparazione negli ultimi anni? Per Cucinotta non si tratta solo dei lavori in bici...
Il viaggio ha sempre accompagnato i ciclisti, ma oggi sono più intensi. E Marcellusi ci spiega come ci si gestisce nei pochi giorni a casa
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Tanti carboidrati liquidi in forme differenti, nella borraccia e in gel. L'integrazione cambia profondamente, permette di stare meglio e di spingere di più sull'acceleratore. Trattiamo l'argomento con Umberto Marengo, atleta Drone Hopper-Androni.
Leve lunghe: quanto aiutano gli spilungoni in salita? Quanto incidono sulla posizione? E sulle pedivelle. Ne parliamo con l'esperto biomeccanico Alessandro Mariano
I numeri hanno cambiato il modo di allenarsi, di sviluppare una performance e di andare in bicicletta a prescindere. Ne parliamo con coach Luca Bianchini di MagneticDays
Per il secondo anno da campione del mondo, Alaphilippe sfoggia il solito correre garibaldino. Ma in allenamento ha scoperto i watt. Suo cugino racconta
Marco Compri segue la parte "a secco" degli azzurri su pista. Con la sua esperienza cerchiamo di capire il boom della palestra tra i pro'
Consumare più carboidrati: con i mix di zuccheri questo è possibile. Ne parliamo con Giacomo Garabello, nutrizionista dell'Astana