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Allenarsi per una stagione agonistica al top. La tecnologia. L’esperienza dei campioni. I ragionamenti dei grandi preparatori. Inchieste. I test funzionali. I riflessi per chi pedala e vuole tirare fuori il massimo.
In questa sezione
Paolo Slongo analizza il livello del Tour Femmes, i numeri del Ventoux e la crescita di Elisa Longo Borghini: «Può ancora migliorare»
Con Inigo San Millan, preparatore del UAE Team Emirates, proviamo a capire come si alleni Pogacar. E' tutto super controllato. Ma Tadej ha la sua libertà
Terzo capitolo sulla forza.stavolta abbiamo visto come la allena il cronoman. Ci siamo rivolti a Matteo Sobrero, campione italiano contro il tempo
Con Cimolai andiamo a scoprire come il velocista cura la forza. Tanta palestra (anche durante la stagione), SFR e volate in allenamento
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A tu per tu con Aru per conoscere i segreti della forza esplosiva di uno scalatore. Per gli scatti più violenti bisogna fare tanta intensità
Modolo è tornato dalla Spagna e prosegue con la base. Doppiette, SFR e medio. Fra una decina di giorni lavori di soglia preparando il debutto
Confronto fra ciclocross e cronometro: tante analogie fra due discipline diametralmente opposte. Scopriamole con preparatore e nutrizionista
Approfondiamo con Michele Del Gallo l'uso del Redcord, un sistema di corde che permette di ottimizzare il gesto atletico e la trasmissione delle forza
Marino Rosti torna all'Astana per occuparsi di postura, recupero e mental training. Ecco come lavora un mental coach in ritiro. E cosa propone agli atleti
Il caso di Dorigoni che d'estate ha fatto le marathon in mtb e d'inverno fa ciclocross. E' questa la via per far crescere il "motore?"