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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Paolo Slongo analizza il livello del Tour Femmes, i numeri del Ventoux e la crescita di Elisa Longo Borghini: «Può ancora migliorare»
Andare in altura per sfuggire al caldo e poi ricercarlo con la sauna. Ne parliamo con Stefano Oldani e il coach della Quick Step, Anastopoulos
Dopo aver analizzato cosa prendere prima e durante lo sforzo, ecco la via di Dinamo per recupero e idratazione. Come sempre, è tutto naturale
I giovani ciclisti italiani crescono nella convinzione di dover essere un corridore completo. E' la scelta giusta? Ne parlano Toni e Balducci
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Produrre tanto sudore non significa per forza perdere prestazione: bisogna saper integrare e la nutrizionista Laura Martinelli ci spiega come
Con la psicologa Elisabetta Borgia un viaggio nella testa di Pogacar. Questa sconfitta, la prima della carriera, gli lascerà dei segni?
Coaching Cube è un programma scientifico che permette di analizzare e sovrapporre i training indoor e quelli outdoor
Un viaggio nel mondo del sudore e dell'idratazione con il dottor Giorgi. Cosa succede al corpo umano quando perde liquidi?
Caldo estremo. I corridori vanno alla ricerca disperata di freddo. E di ghiaccio in particolare. Ne parliamo con Nino Daniele, medico della Trek-Segafredo
Dopo aver parlato delle barrette, ecco l'offerta di gel e prodotti assimilabili a maltodestrine e sali di Dinamo. Anche qui, è tutto 100% naturale