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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Alla Tre Valli Women abbiamo incontrato Anastasia Carbonari neolaureata su un tema delicato per le ragazze che corrono in bici. Lo abbiamo approfondito
Abbiamo "gettato sul tavolo" i numeri e i watt delle più importanti prestazioni dell'anno. L'analisi con il coach Pino Toni
La nuova squadra: la maglia, la bici, il preparatore e anche il nutrizionista. Con Laura Martinelli entriamo nella Bike Exchange. Come si fa con i nuovi?
Gioiele Bertolini ci apre le porte dell'integrazione nel ciclocross. Alimentazione e prodotti specifici vanno alternati con equilibrio
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Partiamo dall'intervista a Lavreysen per capire come funziona il cervello. Ci guida la dottoressa Manuella Crini
Tra sgarri e bilancia, lo stacco invernale dal punto di vista alimentare. Obiettivo: saziarsi senza mangiare troppo. Erica Lombardi spiega...
La psicologa Elisabetta Borgia ci accompagna dentro il delicato e profondo mondo degli obiettivi e della programmazione nel ciclismo
Michele Bartoli ci accompagna nel delicato mondo dello stacco di fine stagione: il riposo è un dettaglio da non trascurare