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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Paolo Slongo analizza il livello del Tour Femmes, i numeri del Ventoux e la crescita di Elisa Longo Borghini: «Può ancora migliorare»
I rulli sono uno strumento divertente e da usare per un lavoro specifico, sentiamo cosa ci racconta Alessandro Vanotti
Un approfondimento dopo il viaggio da Marta Cavalli. Parla “Gazzo”, suo coach in palestra. Ecco come costruiscono la forza
Quale olio scelgono i corridori per condire i propri piatti? Ne parliamo con la nutrizionista Laura Martinelli. «L'extravergine è la base»
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Due giorni fa, Marta Bastianelli si è sottoposta a intervento per sistemare il gomito ferito al Tour. La borsite calcificata non era più sopportabile
Carlos Barredo è il preparatore della Eolo-Kometa e segue anche gli U23 della Fundacion Contador. Un punto di vista privilegiato
A Busto Arsizio nel laboratorio Dinamo. La materia prima naturale e i suoi profumi. Il rigore e la pulizia. Nasce tutto da qui
La preparazione invernale si avvicina: come si allena nello specifico? In quali zone di lavoro ci si concentra? Ce lo spiega Michele Bartoli
A Follonica Rebecca Gariboldi ci ha detto di aver insistito sulla forza. Ma come ci lavora un crossista? Lo abbiamo chiesto a coach Cucinotta
Giacomo Notari, coach dell'Astana, ci aiuta a conoscere le attività alternative veramente più praticate dai pro' d'inverno