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Allenarsi per una stagione agonistica al top. La tecnologia. L’esperienza dei campioni. I ragionamenti dei grandi preparatori. Inchieste. I test funzionali. I riflessi per chi pedala e vuole tirare fuori il massimo.
In questa sezione
Faticoso inizio di Tour per Antonio Tiberi, che soffre in salita più di quanto si potesse immaginare. Ne parla Michele Bartoli, suo allenatore fino al 2025
Mathieu Van der Poel corre 1h 22' sulla mezza maratona. Commentiamo questo evento extra ciclismo con La Rosa e Lalli, due ex mezzofondisti
Nonostante l'aumento delle attività alternative e il canonico mese senza bici che scende a due o tre settimane, il riposo serve sempre
Ripartire e riprendere l'attività passa tanto anche dalla palestra, ma come si cura? In che modo si lavora? Marco Compri ci spiega
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Quali differenze fra le intensità di allenamento Z2 e Z3? Quanto si "usano" in gara? Sentiamo Pozzovivo, nella veste del corridore e del coach
Si parla di fat max, massimo consumo di grassi, e contestualmente di grandi introiti di carbo: cerchiamo di fare chiarezza col dottor Giorgi
Dal 2025, Jonathan Milan sarà soprattutto uno stradista. Cosa significa? Parla il suo allenatore Mattias Reck. L'obiettivo sono volate e grandi classiche
Con Bragato dietro al record di Jonathan Milan. Come è nato il 3'59"153 del friulano?Partenza monster e poi tenere fino alla fine
Cosa succede nello stacco estivo? E cosa in quello invernale? Parliamo di recupero con Paolo Artuso, coach della Red Bull - Bora
Come si può fare per essere sempre più performanti nelle corse di un giorno? Serve allenare gli sforzi lattacidi. Come? Ce lo spiega Artuso