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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Da quando è entrato alla Jayco AlUla Conca sta lavorando con Fabio Baronti, dopo aver preso le misure hanno programmato il lavoro da fare
Come aiutare il muscolo a sopportare meglio il freddo. Il massaggiatore Michele Pallini ci svela i suoi saperi
Con Elisa Balsamo cerchiamo di capire l'approccio degli atleti agli sgarri di Natale. Serve un buon equilibrio mentale e non per tutti è facile
La kryptonite dei corridori non è più la salita, ma lo stress. Si continua a caricarli di incombenze e pressioni. E come Superman rischiano di crollare
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Marino Rosti torna all'Astana per occuparsi di postura, recupero e mental training. Ecco come lavora un mental coach in ritiro. E cosa propone agli atleti
Il caso di Dorigoni che d'estate ha fatto le marathon in mtb e d'inverno fa ciclocross. E' questa la via per far crescere il "motore?"
Gli esercizi a secco sempre più parte integrante della preparazione. C'è chi li "snobba" e chi come Brambilla ne fa un cavallo di battaglia
Il talento spesso è difficile scovarlo o rischia di essere bruciato. Paolo Slongo ci dice la sua a Musile di Piave
Con i calendari sempre più fitti e le squadre impegnate su più fronti, il ritiro di dicembre diventa fondamentale per team e preparatore. Sentiamo Mazzoleni