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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Alla Tre Valli Women abbiamo incontrato Anastasia Carbonari neolaureata su un tema delicato per le ragazze che corrono in bici. Lo abbiamo approfondito
Sappiamo tutto su carboidrati e proteine, ma conosciamo i grassi? Le loro funzioni nell'organismo del ciclista. Sono fonte di energia. Quando introdurli
Il VO2Max categorizza il nostro motore? Come si valuta, a cosa serve? Questi e altri quesiti, risponde il dottor Michele Dalla Piazza
Cadute e posizioni scorrette. Il ginocchio per il ciclista è una parte esposta e delicata. Scopriamo le insidie e i tipi di infortunio
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Con la dottoressa Borgia, psicologa dello sport, si parla di freschezza mentale a fine stagione. La testa conta (quasi) più delle gambe
Parliamo di Gaia Realini con Azzolini, il suo allenatore. Cosa ha capito alla fine del primo anno con la Lidl-Trek? E' forte in salita, ma anche in pianura
Bartoli, che di Lombardia ne ha vinti due, ci spiega quei dettagli della preparazione che saranno più incisivi sul percorso da Como a Bergamo
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