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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Alla Tre Valli Women abbiamo incontrato Anastasia Carbonari neolaureata su un tema delicato per le ragazze che corrono in bici. Lo abbiamo approfondito
Elena Cecchini ci porta (di nuovo) nel mondo SD Worx: meticolosità, libertà di preparazione e buon clima. Questi i segreti dei loro successi
La stagione volge al termine e il professionista adatta i carichi di lavoro a questa fase. Carichi che mediamente scendono del 20 per cento
La pressoterapia è sempre più utilizzata per il recupero, anche da atleti professionisti di primissimo piano. Wepere Arya è il riferimento.
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Marta Cavalli ha vinto il Tour de l'Ardeche, nel sud della Francia. Nessun hotel, le ragazze dormivano nei bungalow. Ecco come si sono attrezzate
Si torna a parlare di integrazione con il contributo di Elena Casiraghi dell'Equipe Enervit. Come influiscono la stagione e il caldo?