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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
La palestra d'inverno punta a costruire la forza, ma ha bisogno di un piano alimentare adeguato per sostenere lo sforzo. Un percorso individuale al 100%
Abbiamo approfondito un dettaglio che Masnada ci aveva raccontato alla festa del suo Fans Club. Il suo calvario fisico di tutto il 2022
Dall'esempio di Innocenti: cosa succede a stare fermi tanto tempo? E come si riparte? Ne parliamo con il dottor Andrea Giorgi
A tavola i vecchi rimedi sono validi? Sembra proprio di sì. Soprattutto in questo periodo in cui si dovrebbe preferire cibi naturali
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Silvia Persico farà il suo debutto stagionale nel cross questo week-end. Come si è preparata dopo la lunga stagione su strada?
Diego Ulissi ci racconta la sua settimana tipo in questo periodo dopo lo stacco e prima del primo ritiro. Parola d'ordine: no stress
I rulli sono uno strumento divertente e da usare per un lavoro specifico, sentiamo cosa ci racconta Alessandro Vanotti
Un approfondimento dopo il viaggio da Marta Cavalli. Parla “Gazzo”, suo coach in palestra. Ecco come costruiscono la forza
Quale olio scelgono i corridori per condire i propri piatti? Ne parliamo con la nutrizionista Laura Martinelli. «L'extravergine è la base»
Due giorni fa, Marta Bastianelli si è sottoposta a intervento per sistemare il gomito ferito al Tour. La borsite calcificata non era più sopportabile