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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Pino Toni analizza il calo di Pellizzari al Giro: fuorigiri, recupero, preparazione e gestione della crisi in corsa. Tutto nasce da una condizione in calo?
Alessandro Verre ci porta nella sua settimana. Come gestisce gli allenamenti e l'alimentazione tra una corsa e l'altra?
Come è possibile che oggi un corridore va fuorigiri? Dall'esperienza di Buitrago in Andalucia l'analisi con Paolo Alberati
Dopo il debutto al Tour Down Under, Lorenzo Germani ha iniziato a cambiare l'alimentazione in allenamento. E in breve gli è cambiata la vita
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Livelli in corsa sempre più alti costringono gli atleti a ponderare bene le gare da fare. Lo si vede soprattutto in chi punta al Giro d'Italia
Con il nutrizionista della Bahrain, Nicola Moschetti, ci addentriamo nel mondo dell'allenamento low carb. Una pratica efficace ma delicata
Uomini e donne, watt a confronto. Paolo Slongo ci aiuta a capire le differenze dei numeri e delle capacità fisiologiche di atleti e atlete
Rota ci spiega nel dettaglio i suoi lavori mirati all'esplosività. Un cacciatore di classiche come lui deve (per forza) essere più veloce
Laura Martinelli ci spiega come si affronta il problema (ormai rarissimo) dei chili di troppo ad inizio stagione. Urge un piano "chirurgico"
L'integrazione delle proteine è un mondo ampio e complicato, ci fa da guida il dottor Giorgi tra alimentazione e molto altro