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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Paolo Slongo analizza il livello del Tour Femmes, i numeri del Ventoux e la crescita di Elisa Longo Borghini: «Può ancora migliorare»
Parigi-Nizza, Coppi e Bartali (forse Delfinato) ci sarà da fare un'ora e mezza di cronosquadre in un'anno. Eppure i team ci lavorano. Perché?
Camerin, da quest'anno preparatore del team Pirata Vangi, ci racconta il progetto che coinvolge allievi e juniores e la loro crescita
Filippo Fontana ha vinto il tricolore di cross combattendo il gelo di Cremona grazie anche alla crescita nell'alimentazione
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Emanuele Cosentino, massaggiatore della VF Group-Bardiani ci spiega l'importanza del diaframma. Se questo particolare muscolo lavora bene, i benefici sono molteplici
Gregoire ha parlato con la mentalità dei vincenti. Facciamo un passo nelle parole del giovane francese insieme a Elisabetta Borgia
Una stagione senza grandi Giri, partiamo dall'esempio di Battistella per capre come si prepara. Ne parliamo con Mazzoleni
Il dottore Andrea Giorgi è anche l'allenatore di Filippo Fiorelli. Scopriamo come stanno lavorando: resistenza, palestra e intensità
Durante il suo primo ritiro invernale, la Barhain ha organizzato un corso di primo soccorso per defibrillatore per gli atleti e tutto lo staff. Tiberi ci spiega meglio
Luca Porfido è il nutrizionista della VF Group Bardiani. Scopriamo come cura l'alimentazione durante gli allenamenti dei suoi atleti