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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Un webinar organizzato da Enervit in cui Gorka Prieto, nutrizionista del UAE Team Emirates, ha parlato del ripristino del glicogeno muscolare
Sonno e recupero. Un interessante approfondimento con il dottor Jacopo Vitale che segue gli studi Dorelan sul tema. Si è atleti anche quando si dorme
Da un'intervista con Michele Gazzoli che ci racconta i suoi primi mesi tra i pro' nasce uno spunto interessante sull'alimentazione
Il picco di forma: cos'è? Quanto dura? Quante volte si può raggiungere durante la stagione? A tutto questo risponde il preparatore Pino Toni
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LEGGI bici.STYLE
Quanto è difficile ripetersi dopo un exploit? Ce lo spiega Cunego come si gestiscono le aspettative e come cambia tutto ciò che ci circonda
Si va sempre più forte, perché? Cosa è cambiato nella preparazione negli ultimi anni? Per Cucinotta non si tratta solo dei lavori in bici...
Il viaggio ha sempre accompagnato i ciclisti, ma oggi sono più intensi. E Marcellusi ci spiega come ci si gestisce nei pochi giorni a casa
Tanti carboidrati liquidi in forme differenti, nella borraccia e in gel. L'integrazione cambia profondamente, permette di stare meglio e di spingere di più sull'acceleratore. Trattiamo l'argomento con Umberto Marengo, atleta Drone Hopper-Androni.
Leve lunghe: quanto aiutano gli spilungoni in salita? Quanto incidono sulla posizione? E sulle pedivelle. Ne parliamo con l'esperto biomeccanico Alessandro Mariano
I numeri hanno cambiato il modo di allenarsi, di sviluppare una performance e di andare in bicicletta a prescindere. Ne parliamo con coach Luca Bianchini di MagneticDays