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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Con Agostinacchio guardiamo alla sua settimana tipo nel ciclocross: tecnica di base, VO2 Max, sprint, variazioni di cadenza e palestra
De Lie, l'aspetto tecnico. Resistenza ed esplosività: sta lavorando su queste direttrici per fare bene nelle classiche
Paolo Artuso allenerà Sobrero alla Bora-Hansgrohe. Ecco come lavoreranno e con quali obiettivi. Ci sarà da tirare, ma anche spazio per fare la corsa
Cosa mettono i pro' nella borraccia che usano durante la stagione fredda? Un argomento ampio che affrontiamo con Annalisa Faé
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Niel e Dendermonde: l'alimentazione degli atleti tra queste due gare di cx? Per Iserbyt (e Baroni) tanti carboidrati, sia solidi che liquidi
Pontoni ha messo le mani di Decet il progetto del riscaldamento, parte fondamentale in una disciplina complessa come il ciclocross
Paletti, di ritorno dall'europeo di cross in Francia, ci spiega come fa a combinare strada e fuoristrada nel suo calendario
Con coach Compri si è parlato di mobilità, qualità sempre più latitante nei giovani. Ecco perché è importante intervenire
La ripresa degli allenamenti è sempre un passaggio delicato e faticoso, ne parliamo con Puccio che ci spiega come lavora
Con Marco Compri analizziamo le relazioni fra le nuove posizioni (più avanzate) e il lavoro in palestra