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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
La palestra d'inverno punta a costruire la forza, ma ha bisogno di un piano alimentare adeguato per sostenere lo sforzo. Un percorso individuale al 100%
L'integrazione delle proteine è un mondo ampio e complicato, ci fa da guida il dottor Giorgi tra alimentazione e molto altro
Curvers è il tecnico che segue Welsford. Il potentissimo pistard australiano dallo scorso anno sta primeggiando anche negli sprint su strada
De Marchi ci spiega le fatiche della prima salita di stagione: tra numeri da prendere con le pinze e qualche fuga per ritrovare la gamba
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Il rinato Gaviria è allenato da Leonardo Piepoli. Il pugliese ha scoperto un grande atleta, ma il colombiano sfugge. Una gestione da studiare
Marco Benfatto ci spiega in che modo si lavora quando ci si accorge di essere indietro con la preparazione. Si parte dall'esempio di Felline
Dal cado delle corse esotiche al freddo europeo. Quali accorgimenti per i corridori? Ne parliamo con Garabello, nutrizionista dell'Astana
Le medie orarie negli ultimi vent'anni hanno avuto un incremento costante e misurabile. Cerchiamo di capirne il motivo con Paolo Slongo
Da un caso emerso nel ciclocross abbiamo appurato la diffusione della celiachia tra i ciclisti. Come si affronta questa patologia?
Con Maurizio Mazzoleni guardiamo alla cronoscalata del Giro. Come si prepara? In che modo si scelgono i materiali? Tra ricordi e aneddoti