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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Secondo giorno di riposo al Giro, domani ci sarà la cronometro, come si affronta questa giornata per arrivare pronti allo sforzo del giorno successivo?
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Come cambia la preparazione quando si passa da under 23 a professionisti? I metodi di lavoro e adattamento graduale, come si gestisce tutto?
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Capire i watt e usare il potenziometro in modo consapevole aiuta a leggere il corpo e migliorare allenamento e prestazione