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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Paolo Slongo analizza il livello del Tour Femmes, i numeri del Ventoux e la crescita di Elisa Longo Borghini: «Può ancora migliorare»
Con il dottor Andrea Giorgi andiamo a parlare di VLaMax, che cos'è? A cosa serve questo dato? Risposte e dubbi tra teoria e test sul campo
Un grande approfondimento di Rossella Ratto con il dottor Luca Simoni su come la collaborazione fra XDS Astana e Syform porti a sviluppare gli integratori
Dopo le Olimpiadi di Londra venne fuori che più della metà degli atleti aveva carie o erosione dentale. Lo sport di vertice può provocarli? Sì, ecco perché
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Esiste un limite oltre cui l'assunzione di carboidrati diventa controproducente o si può “buttare dentro" senza limiti? Ecco cosa succede se si esagera
Dentro il metodo Pogacar: Sola e Swart spiegano come allenamento, nutrizione e tecnologia ben coesi costruiscono una performance in crescita
La migliore strategia d'integrazione alla ripresa (seria) del training. Argomentiamo grazie a Martijn Redegeld, responsabile della nutrizione in Amacx