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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Un webinar organizzato da Enervit in cui Gorka Prieto, nutrizionista del UAE Team Emirates, ha parlato del ripristino del glicogeno muscolare
Analisi della Belluno-Nevegal del prossimo Giro Women, con Marco Pinotti: gestione, bici e favorite... e un paragone con la cronoscalata del 2011
Gli Omega-3 non agiscono direttamente sulla performance, ma più sul recupero. Non basta assumerli tramite l'alimentazione classica. Il ricorso all'integrazione
Poco prima che partisse per il Tour Down Under, abbiamo chiesto a Filippo Fiorelli quale sia stato il primo impatto con la Visma. La risposta ci ha spiazzato
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Quando è corretto far esordire i giovani nei Grandi Giri? Non c'è una risposta unica, ma alcuni parametri possono aiutarci a capire le scelte fatte
La settimana tipo di Lorenzo Finn: allenamenti, forza, cronometro e alimentazione del giovane talento iridato del ciclismo in questo scorcio d'inverno
Gli integratori non sono la scorciatoia per andare più forte. Ogni prodotto ha il suo scopo e va assunto in base a precise evidenze scientifiche
Dario Giovine racconta la crescita di Federica Venturelli: motore completo, lavoro mirato e prospettive tra pista, classiche e crono
L'integrazione è uno dei temi più affrontati nello sport attuale e nella comunicazione, ma da sola non basta per sostenere la performance. Alla base c'è altro
Avete visto i crampi (ormai virali) di Aastrup nel cross di Namur? Abbiamo provato a dargli una spiegazione con l'aiuto del preparatore Luca Festa