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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Hotel Syncrosfera, di cosa si tratta esattamente e come nasce l'idea? Abbiamo intervistato il suo fondatore, Alexander Kolobnev
Esiste un limite oltre cui l'assunzione di carboidrati diventa controproducente o si può “buttare dentro" senza limiti? Ecco cosa succede se si esagera
Dentro il metodo Pogacar: Sola e Swart spiegano come allenamento, nutrizione e tecnologia ben coesi costruiscono una performance in crescita
La migliore strategia d'integrazione alla ripresa (seria) del training. Argomentiamo grazie a Martijn Redegeld, responsabile della nutrizione in Amacx
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Analisi della Belluno-Nevegal del prossimo Giro Women, con Marco Pinotti: gestione, bici e favorite... e un paragone con la cronoscalata del 2011
Gli Omega-3 non agiscono direttamente sulla performance, ma più sul recupero. Non basta assumerli tramite l'alimentazione classica. Il ricorso all'integrazione
Poco prima che partisse per il Tour Down Under, abbiamo chiesto a Filippo Fiorelli quale sia stato il primo impatto con la Visma. La risposta ci ha spiazzato
Quando è corretto far esordire i giovani nei Grandi Giri? Non c'è una risposta unica, ma alcuni parametri possono aiutarci a capire le scelte fatte
La settimana tipo di Lorenzo Finn: allenamenti, forza, cronometro e alimentazione del giovane talento iridato del ciclismo in questo scorcio d'inverno
Gli integratori non sono la scorciatoia per andare più forte. Ogni prodotto ha il suo scopo e va assunto in base a precise evidenze scientifiche