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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Con Agostinacchio guardiamo alla sua settimana tipo nel ciclocross: tecnica di base, VO2 Max, sprint, variazioni di cadenza e palestra
Come Notari analizza l’off-season della UAE Gen Z: dialogo, dati e crescita mentale per fare il punto della stagione con i giovani corridori
Come cambia la preparazione quando si passa da under 23 a professionisti? I metodi di lavoro e adattamento graduale, come si gestisce tutto?
I ragazzi del Canturino nel 2025 aveva accanto la figura di una nutrizionista a supporto: Rossella Ratto. Come si lavora con i giovani?
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Capire i watt e usare il potenziometro: la terza puntata riguarda lo scalatore. Abbiamo sentito Gianmarco Garofoli
Capire i watt e usare il potenziometro: stavolta bussiamo alla porta del passista, Mirco Maestri. Per lui grande aiuto quando è in fuga
Capire i watt e usare il potenziometro in modo consapevole aiuta a leggere il corpo e migliorare allenamento e prestazione