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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Hotel Syncrosfera, di cosa si tratta esattamente e come nasce l'idea? Abbiamo intervistato il suo fondatore, Alexander Kolobnev
Dario Giovine racconta la crescita di Federica Venturelli: motore completo, lavoro mirato e prospettive tra pista, classiche e crono
L'integrazione è uno dei temi più affrontati nello sport attuale e nella comunicazione, ma da sola non basta per sostenere la performance. Alla base c'è altro
Avete visto i crampi (ormai virali) di Aastrup nel cross di Namur? Abbiamo provato a dargli una spiegazione con l'aiuto del preparatore Luca Festa
Plantari custom, fanno tanta differenza? Risponde il Dottor Carrara. Un argomento che non passa di moda, anzi, tornato con forza alla ribalta
Con Agostinacchio guardiamo alla sua settimana tipo nel ciclocross: tecnica di base, VO2 Max, sprint, variazioni di cadenza e palestra
I newton applicati alla pedalata possono cambiare le analisi? Un dato che aggiunge qualità al training specifico: a cosa serve, cosa va a profilare?
La palestra d'inverno punta a costruire la forza, ma ha bisogno di un piano alimentare adeguato per sostenere lo sforzo. Un percorso individuale al 100%
Da quando è entrato alla Jayco AlUla Conca sta lavorando con Fabio Baronti, dopo aver preso le misure hanno programmato il lavoro da fare
Piruvato e lattato nuove frontiere dell'integrazione nello sport d'elite. Ne parliamo con gli esperti: la dottoressa Giusto e il dottor Gallo