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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Con Agostinacchio guardiamo alla sua settimana tipo nel ciclocross: tecnica di base, VO2 Max, sprint, variazioni di cadenza e palestra
Per Vendrame comincia la collaborazione con Laura Martinelli. La nutrizionista del team spiega come si lavora con un nuovo corridore
La crono ti svuota soprattutto mentalmente. Ecco perché il secondo oro olimpico di Cancellara fu ancor più prezioso. Un esempio per altri?
Marco Pinotti racconta le fatiche mentali e fisiche del cronoman: «Per restare al top servono dieci anni di equilibrio totale»
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Remco Evenepoel contro Pogacar: il preparatore Pino Toni spiega perché lo sloveno resta irraggiungibile e cosa dovrebbe fare il belga
Corse di un giorno e gare a tappe, carboidrati sempre protagonisti, eppure le strategie nutrizionali cambiano, si adeguano vengono modificate
Gli infortuni sono tutti uguali? Perché da alcuni si torna e altri hanno chiuso le carriere di grandi campioni? Lo abbiamo chiesto a Gianluca Carretta
Il mondiale di Kigali ha messo a dura prova gli atleti. Quali sono state le strategie alimentari dei pochi che l'hanno finito? Abbiamo chiesto a Bagioli
Sette giorni intensi per Marco Frigo: dal caldo del Ruanda all’argento europeo nella cronostaffetta mista con l’Italia
Andrea Giorgi analizza le difficoltà respiratorie dei corridori in Rwanda: quota, umidità e acclimatamento i fattori chiave