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Preparazione: come si allenano i professionisti. Training camp. Altura. Lavori specifici. Recupero. Alimentazione: cosa mangiano e perché. Salute: terapie e rimedi contro gli acciacchi di una vita in bici.
In questa sezione
Mathieu Van der Poel corre 1h 22' sulla mezza maratona. Commentiamo questo evento extra ciclismo con La Rosa e Lalli, due ex mezzofondisti
Nonostante l'aumento delle attività alternative e il canonico mese senza bici che scende a due o tre settimane, il riposo serve sempre
Ripartire e riprendere l'attività passa tanto anche dalla palestra, ma come si cura? In che modo si lavora? Marco Compri ci spiega
Le vacanze di fine stagione sono importanti, non ci sono regole precise. Per ripartire al serve però riposare la mente: parola di psicologo
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Quali differenze fra le intensità di allenamento Z2 e Z3? Quanto si "usano" in gara? Sentiamo Pozzovivo, nella veste del corridore e del coach
Si parla di fat max, massimo consumo di grassi, e contestualmente di grandi introiti di carbo: cerchiamo di fare chiarezza col dottor Giorgi
Dal 2025, Jonathan Milan sarà soprattutto uno stradista. Cosa significa? Parla il suo allenatore Mattias Reck. L'obiettivo sono volate e grandi classiche
Parliamo ancora di idoneità agonistica, questa volta con Marta Bastianelli, che parla di sé e della figlia Clarissa. Con la salute, è bene non scherzare...
Con Bragato dietro al record di Jonathan Milan. Come è nato il 3'59"153 del friulano?Partenza monster e poi tenere fino alla fine
Occorre la attenzione nel fare le visite di idoneità. Con il Covid sono aumentati i virus cardiaci. E' criminale sottovalutare sintomi e anomalie