Alessandro Vanotti e MagneticDays: una collaborazione attiva che l’ex corridore professionista, oggi impegnato nella promozione e nella realizzazione dei suoi Cycle Camp, contribuisce costantemente a diffondere attraverso numerose iniziative in bicicletta in giro per l’Italia. Così come successo nel corso dell’ultimo fine settimana in Friuli, dove – grazie alla collaborazione della FVG Bike Emotion – Vanotti è tornato a pedalare alla scoperta di un territorio meraviglioso.
Un weekend entusiasmante
L’evento svolto a Clauiano (UD), presso la struttura La Corte dei Vizi, è stato un appuntamento dove bicicletta, enogastronomia e divertimento sono andati a braccetto. Sabato e domenica si è pedalato assieme al gregario preferito da Ivan Basso e Vincenzo Nibali, assieme al quale ha vinto Giro d’Italia e Tour. Successivamente si è avuta l’opportunità di conoscere il sistema Jarvis e la metodologia HTT MagneticDays per l’allenamento indoor e outdoor, contando sulla preziosa presenza del coach MD Luca Bianchini.
Molto più che semplici rulli per biciclette con l’integrazione della componente elettronica… MagneticDays rappresenta un sistema complesso dalle infinite possibilità sia a livello hardware ma soprattutto a livello software. Una vera e propria nuova filosofia di allenamento sui rulli che utilizza i dati dell’atleta per poter realizzare un lavoro in termini di allenamento personalizzato di estrema precisione.
La metodologia HTT
La metodologia MagneticDays, HTT (Hight Tech Training) si basa sul binomio “valutazione/erogazione dei carichi allenanti”. Può essere applicata durante tutto il corso dell’anno, eseguendo la tipologia di lavoro richiesta in quello specifico momento.
La prima cosa che avviene affidandosi al metodo MD è un colloquio telefonico con un coach, durante il quale si stabiliscono gli obbiettivi e vengono date spiegazioni approfondite sul lavoro che si svolgerà. Si procede poi con alcuni allenamenti contenenti delle verifiche che daranno al coach stesso la misura dei valori e delle caratteristiche che l’utente ha in quel preciso momento. Assieme al primo report di valutazione, verranno inviati i primi sei allenamenti personalizzati, ultimati i quali si riceveranno i successivi sei ricalcolati sui valori riscontrati negli ultimi due del gruppo precedente, proseguendo così fino al completamento del pacchetto acquistato (gli allenamenti sono venduti in pacchetti da 12 o multipli). Tutti gli allenamenti durano circa un’ora, e ciascuno è diverso dall’altro in quanto è sempre basato sui valori specifici dell’utente.
Fra casa e strada
Gli allenamenti, soprattutto nei periodi in cui le uscite outdoor sono possibili e frequenti, saranno integrati da un programma settimanale. Tale programma indicherà i giorni in cui lavorare indoor ed i giorni in cui allenarsi outdoor (con le relative indicazioni di lavori da svolgere). E’ tutto calcolato in base al giorno in cui l’utente ha l’uscita più impegnativa come ad esempio una gara oppure una Gran Fondo. L’utente potrà sempre richiedere contatti con il coach: via email oppure attraverso il servizio di messaggeria presente nella propria pagina di scambio dati. Il servizio prevede tutto ciò che riguarda la parte di allenamento indoor e, marginalmente, indicazioni riguardanti il programma scelto per quanto riguarda la parte outdoor.
