Per lo sportivo l’integrazione si suddivide in tre fasi ben distinte che risultano determinanti per la riuscita della prestazione. Prima: racchiude la preparazione all’attività fisica che si può racchiudere nella mezz’ora che precede la prova. Durante: è una delle fasi più delicate dove al fisico si richiede il massimo delle capacità. Dopo: il recupero, momento topico per quanto riguarda la ripresa dopo uno sforzo. EthicSport vanta una gamma di prodotti in grado di accompagnare il ciclista in ognuno di questi momenti definiti e delicati, offrendo gratuitamente anche la possibilità di creare un piano di integrazione personalizzato.
Prima
Come sottolineato in apertura, la fase che precede l’allenamento o la gara che sia, è fondamentale per la prestazione fisica. Per questa necessità EthicSport ha ideato il PowerFlux: un integratore specifico per la fase Pre-Gara o Pre-Workout da assumere 10-20 minuti prima. Apporta Arginina, Citrullina, Vitamina B3 e Vitamina C, abbina inoltre Trubeet, Cluster Dextrin, Isomaltulosio e Caffeina, ingredienti molto utili durante la prestazione sportiva. La Vitamina B3 e la Vitamina C contribuiscono al normale metabolismo energetico, alla riduzione di stanchezza e affaticamento, al normale funzionamento del sistema nervoso.
L’isomaltulosio è un carboidrato a basso indice glicemico, che viene metabolizzato in maniera graduale dall’organismo. Cluster Dextrin è un ingrediente innovativo, costituito da destrine cicliche altamente ramificate, capaci di cedere glucosio in maniera graduale e continua. Infine la caffeina contribuisce ad aumentare la lucidità mentale e aiuta a migliorare la concentrazione.
Durante
Durante lo sport, l’obiettivo è massimizzare l’energia disponibile per ottenere prestazioni ottimali. Le moderne strategie prevedono l’impiego di integratori energetici specifici per lo sportivo. Utilizzare bevande sportive o gel energetici può fornire carboidrati a rapido assorbimento per mantenere costante l’energia durante l’esercizio. La scelta dei corretti supporti energetici può aiutare sensibilmente la gestione delle energie. Un esempio concreto di prodotti di altissimo valore, coperti da brevetto e sperimentati dai migliori atleti, sono quelli della linea EthicSport, in particolare la serie Super Dextrin, sia nella versione in polvere, sia nella versione Super Dextrin Gel o Super Dextrin Endura. La combinazione di questi supporti per la gestione delle energie mette al riparo da sorprese e consente il migliore rendimento sportivo, mantenendo adeguati livelli di resistenza, forza ed energia.
Se si parla di corsa il finale diventa una fase che determina il risultato. E’ perciò importante oltre a mantenere il corpo sempre ben idratato, aggiungere un ultimo approvvigionamento ai muscoli. Ed è qui che entra in gioco il Supert Dextrin Boost. Il prodotto consente una cessione dell’energia differenziata e un superiore tempo di esaurimento delle scorte energetiche. Uno stimolo rapido e potente all’organismo.
Dopo
La fase post attività richiede una cura maniacale e comprende buone pratiche che entrano in sinergia con l’assunzione di integratori. A partire dall’assicurarsi di consumare un pasto completo entro 30-60 minuti dopo l’attività fisica, includendo proteine per la riparazione muscolare e carboidrati per il ripristino delle riserve di glicogeno. Praticare stretching, tecniche di rilassamento o una leggera attività come il nuoto o lo yoga può facilitare il recupero muscolare e ridurre il rischio di rigidità.
Infine l’integrazione in fase precoce. Nel post workout è indispensabile introdurre i nutrienti necessari al recupero energetico e alla riparazione del danno muscolare. Ci sono prodotti specifici, studiati proprio per facilitare il recupero, che possono aiutare moltissimo l’organismo in questi momenti. Un esempio concreto sono i prodotti della linea EthicSport che portano il nome Recupero e Recupero Extreme. Quest’ultimo è adatto per coadiuvare la fase di integrazione dopo prestazioni intense. Grazie alla presenza di Vitamine del gruppo B (B1, B6, B12) e degli elettroliti, Recupero Extreme contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, alla normale funzione muscolare e al regolare metabolismo energetico. Apporta un elevato dosaggio di BCAA e il dipeptide L-Alanil-L-Glutammina. Il prodotto contiene infine Sensoril, estratto da Withania S, un tonico adattogeno, utile per contrastare la stanchezza fisica e mentale, e facilitare il rilassamento psico-fisico.
